Atelier: Mindfulness pentru începători
Sambata, 16 decembrie 2017, ora 16:00, Organizația Minte Forte, Calea Dorobanților, nr. 74, ap. 71
Participarea presupune o donație de 20 lei/persoană
De ce sa mergi ?
Mindfulness pentru începători
susținut de psiholog Claudia Găgeanu
„Starea de echilibru mintal poate fi asemuită cu cerul: chiar și atunci când e înnorat, știi că dacă ai zbura cu avionul sus de tot, cerul ar fi de un albastru strălucitor. Atunci când te uiți la cer și ți se pare absolut superb, cu siguranță cerul nu se uită în jos la tine întrebându-te Mi-ai văzut curcubeul? Iar într-o zi gri și noroasă, nu se pune problema ca cerul să se critice pe sine. Nu. Cerul pur și simplu este. Pentru că cerul vede impermanența norilor și impermanența curcubeelor.” (Caroline McHugh)
Dacă tragi linie în decembrie și decizi că de la anul vrei să investești mai mult în stare ta de bine, calm și echilibru, prezență și bucuria sinceră a momentului prezent, înseamnă că acum e momentul cel mai bun să începi să înveți mindfulness.
La atelierul organizat luna aceasta la Minte Forte, vei afla ce este mindfulness și cum te-ar putea ajuta pe tine, vei practica trei tehnici de conștientizare a experienței din momentul prezent și vei stabili cum poți aduce toate acestea în viața ta.
Nu este nevoie de experiență sau de cunoștiințe anterioare. Vino așa cum ești.
Despre trainer: Claudia Găgeanu este psiholog clinician, psihoterapeut de formare cognitiv-comportamentală și trainer. Lucrează la Minte Forte și la cabinetul privat cu clienți în psihoterapie, consiliere și dezvoltare personală și susține ateliere de dezvoltare personală bazate pe metode experiențiale, nonformale. Practică meditație Vipassana și crede în puterea transformatoare a acesteia.
ÎNSCRIERI
Pentru înscrieri, vă rugăm să completați următorul formular:
https://goo.gl/forms/6wv3mQFuBFKBvdQ22 până în 15 decembrie.
