Yoga in Parc
Sambata, 27 mai 2023, ora 10:30, Cetăţuie, Cluj-Napoca
De ce sa mergi?
Te invit sambata, o data la doua saptamani, sa practicam Yoga in parc. Clasa incepe la ora 10:30 si dureaza o ora. Ne intalnim la 10:20 in parc la Cetatuie, Cluj-Napoca. Ai nevoie de propria ta saltea de Yoga, haine confortabile pentru Yoga si o sticla de apa.
Clasa este sub forma de donatie, asa ca platesti atat cat simti, ai sau iti permiti. Astept cu drag sa ne vedem la Yoga in aer liber. Daca doresti sa participi te rog sa intri direct in grupul nostru de WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/B8aLCOESUid3WU0ap2vgxJ
De ce sa practicam Yoga in aer liber?
Timpul petrecut in natura ne poate incarca bateriile
Sistemul nostru nervos este in permanenta bombardat cu energii negative si cu foarte mult stres, iar acest lucru ii aduce un consum enorm de energie. Astfel, timpul pe care il petrecem in natura ne ajuta sa ne reconectam cu noi insine, ne ajuta creierul sa se linisteasca, sa iasa din starea de alerta continua si din consumul psihic permanent. De aceea, odata incarcate bateriile, o clasa dinamica de Yoga este tot ce ai nevoie pentru a te putea revigora complet.
Saluta soarele
Ce alta cale mai simpla poti gasi pentru a te conecta cu aceasta magnifica sursa de energie si vitalitate reprezentata de Soare decat sa petreci cel putin o ora pe zi in natura!? Salutul Soarelui este o practica indiana antica care se efectueaza afara, in prezenta soarelui, fie la rasarit, fie in momentele in care simti caldura soarelui pe chipul si corpul tau. In India, aceasta practica era o parte obligatorie din rutina zilnica pentru a aduce practicantului sanatate si prosperitate. Astfel, permite-ti sa petreci cateva momente cu tine, sa permiti respiratiei tale sa se conecteze cu energia, cu vitalitatea si puterea minunata a soarelui in timp ce practici Yoga.
Respira viata
Practica Yoga este influentata de constientizarea propriei respiratii si de sincronizarea acesteia cu miscarile corpului. De aceea, practica Yoga in natura iti ofera posibilitatea de a te incarca aerul proaspat si curat pe care natura il ofera din belsug. Oxigenarea creierului este esentiala pentru a-ti mentine sistemul imunitar puternic, de a creste nivelul de serotonina si de a imbunatati tenisunea arteriala si ritmul cardiac.
Gaseste-ti radacinile
Niciun sentiment nu se compara cu acela in care mergi descult pe pamant sau pe iarba. Nu numai ca simti o conexiune intensa cu pamantul (si de aici o stabilitate minunata in practica ta), dar te vei putea bucura de toate beneficiile acestor „radacini”. Mersul descult pe iarba sau pe pamant contribuie la detensionarea muscilor, imbunatateste calitatea somnului, creste nivelurile de energie si elimina stresul.
Largeste-ti orizonturile
Practica Yoga in aer liber este benefica si pentru ca ne scoate din mediul nostru de lucru si de vietuire. Societatea moderna este acaparata de tehnologie, iar noi, fie ca vrem sau nu, petrecem foarte mult timp si lucram in fata unui calculator, telefon sau ecran de televizor.
Iesind din acest mediu si relaxandu-ti mintea si corpul printr-o practica in aer liber, te poti bucura de o panorama mai larga a vietii, de imprejurimile naturale si de frumusetea Mamei Natura. Aceste lucruri te ajuta sa te scufunzi mai rapid intr-o stare de relaxare, sa iti reincarci bateriile si iti stimuleaza creativitatea.
Cauta-ti inspiratia
De la cantecul pasarilor, la fosnetul copacilor, la mirosul unor flori minunate, la briza marii sau sunetele furtunilor sau al ploilor calme, natura este o nesecata sursa de liniste si de inspiratie.
Atunci cand practici Yoga in aer liber, lasa natura sa iti vorbeasca. Pierde-te in energia inconjuratoare si lasa natura sa iti hraneasca spiritul, sa te linisteasca si sa te bucure. Forta naturii este una vindecatoare, mai ales atunci cand ne simtim pierduti sau deconectati. Prin practicarea Yoga in aer liber putem schimba aceste lucruri, ne putem face un bine si ne putem regasi adevaratul suflet, adevarata noastra natura interioara.
