Atelier de parkour – adulti – nivel incepatori
Duminica, 23 aprilie 2023, ora 15:00, Baza Sportivă „La Terenuri”,Mănăștur, Parang FN
Cost: 120 lei/ participant
De ce sa mergi?
Salutări,
Te invitam la un atelier de parkour prin care sa explorezi si sa revalorizezi infintele posibilitati de a te misca!
Atelierul este dedicat incepatorilor sau celor care nu au experimentat niciodata/ foarte putin acest gen de miscare.
Parkour inseamna depasirea obstacolelor si prezenta de spirit, creativitate si provocari, forta, focus si mobilitate in acelasi timp.
Partea cea mai buna este ca poti invata orice treptat, daca ai rabdare si mediul potrivit.
Vom lua lucrurile foarte progresiv si vom explora cum putem depasi obstacolele exterioare (bare, ziduri, diverse aranjamente de beton, lemn) si obstacolele interioare (frica, lipsa de awareness, moduri automate de a gandi, ezitari, etc.)
Data: Duminica, 23 aprilie
Locatia: Baza Sportiva “La Terenuri Manastur” – zona de parkour
Harta: https://goo.gl/maps/P7ssWUMKk2G9iA7v7
Locatia: Baza Sportiva “La Terenuri Manastur” – zona de parkour
Harta: https://goo.gl/maps/P7ssWUMKk2G9iA7v7
Ora: 15:00–19:00
Durata: 4h (cu cateva pauze si snack-uri sanatoase incluse)
Varsta minima: 18 ani impliniti
Durata: 4h (cu cateva pauze si snack-uri sanatoase incluse)
Varsta minima: 18 ani impliniti
Intensitate/ Dificultate: usor – mediu
Agenda atelierului:
15:00–15:30 – incalzire progresiva cu explicatii si specifica parkour-ului
15:30–16:30 – miscari de baza: atarnat, saritura de precizie, simple vault, underbar, rostogolirea
16:30–16:45 – explorare individuala si demo miscari
16:45–17:00 – intrebari si pauza
17:00–18:00 – miscari de baza: tic-tac, mers cvatruped, echilibru, wall-run lateral si vertical
18:00–18:15 – intrebari individuale si pauza
18:15–18:45 – explorare de miscare care ne activeaza frici, retineri, blocaje mentale
18:45–19:00 – intrebari/ clarificari si feedback atelier
Costuri: 120 lei/ participant
Plata se va face cash, prin Revolut/ BT Pay inainte sau in ziua atelierului.
Detaliile se vor oferi celor inscrisi.
Plata se va face cash, prin Revolut/ BT Pay inainte sau in ziua atelierului.
Detaliile se vor oferi celor inscrisi.
Daca cineva isi doreste sa participe, si nu isi permite taxa deloc sau isi permite partial, va rugam sa mentionati cand va inscrieti, si cautam o solutie!
Inscrierile se fac printr-un mesaj/ telefon la colegul nostru Andrei Tompa: 0753.832.121
De asemenea va rugam sa dati si “Going”/“Particip” la eveniment.
De asemenea va rugam sa dati si “Going”/“Particip” la eveniment.
Va rugam sa specificati daca aveti dureri muscular-articulare in prezent sau operatii recente cu restrictii de sport.
Beneficii:
– cresterea increderii in fortele proprii si in corpul tau
– creativitate – inveti sa-ti folosesti corpul si mediul in care esti cu alti ochi
– descoperi un mod foarte accesibil si diferit de a face miscare si a fii in forma
– iti imbuntatesti starea de prezenta/ self-awareness
– feedback personalizat in timpul atelierului si online in urmatoarele 3x saptamani (trimiteti videouri pe whatsapp si revin cu idei de imbunatatire tehnica, forta, mobilitate, flow)
– cresterea increderii in fortele proprii si in corpul tau
– creativitate – inveti sa-ti folosesti corpul si mediul in care esti cu alti ochi
– descoperi un mod foarte accesibil si diferit de a face miscare si a fii in forma
– iti imbuntatesti starea de prezenta/ self-awareness
– feedback personalizat in timpul atelierului si online in urmatoarele 3x saptamani (trimiteti videouri pe whatsapp si revin cu idei de imbunatatire tehnica, forta, mobilitate, flow)
Q&A (optional de citit – daca esti interesat/a):
– Pot participa daca nu am mai facut parkour sau nu sunt in forma fizica excelenta ?
– Daca poti umbla si alerga 100m fara sa te doara nimic da
– Daca poti umbla si alerga 100m fara sa te doara nimic da
– Daca am anumite interdictii medicale de sport de performanta sau similar pot participa ?
– Depinde, da-ne linistit/a un telefon ( 0753.832.121) si aflam rapid.
– Depinde, da-ne linistit/a un telefon ( 0753.832.121) si aflam rapid.
– Daca ma pricep deja la parkour pot participa ?
– Daca ai deja un nivel peste incepator, iti recomandam sa vii la alte activitati de-ale noastre/ viitoare ateliere
– Daca ai deja un nivel peste incepator, iti recomandam sa vii la alte activitati de-ale noastre/ viitoare ateliere
– Vom face flipuri, salturi peste cap, sarituri de la inaltime?
– Nu, vom face miscari simple, aproape de sol, cu viteza redusa/ controlata, si maxim, vom explora frica de inaltime dar nu vom face sarituri de la 2-3-5 m
– Nu, vom face miscari simple, aproape de sol, cu viteza redusa/ controlata, si maxim, vom explora frica de inaltime dar nu vom face sarituri de la 2-3-5 m
– Daca am frica de inaltime, frica de a ma lovi, frica ca o sa-mi incalcesc picioarele sau convingerea personala ca nu sunt bun la parkour, ca nu-mi stiu coordona membrele etc, e ok sa particip ?
– Daca vrei sa-ti depasesti oricare din aceste limitari si sa intelegi ca esti si poti cel putin de 10x mai mult decat crezi acum, DA, haide si surprinde-te.
– Daca vrei sa-ti depasesti oricare din aceste limitari si sa intelegi ca esti si poti cel putin de 10x mai mult decat crezi acum, DA, haide si surprinde-te.
– Cine sau ce este Primitive?
– O mana de oameni carora le place miscarea si sa faca parkour si care transmit disciplina parkour in Cluj-Napoca, prin ateliere, cursuri, si antrenamente libere, in oras.
– O mana de oameni carora le place miscarea si sa faca parkour si care transmit disciplina parkour in Cluj-Napoca, prin ateliere, cursuri, si antrenamente libere, in oras.
Primitive – inseamna conexiunea raw cu tine si cu mediul tau inconjurator. Inseamna sa poti gandi si rezolva lucruri prin tine insuti, nefiind constant dependent de tehnologie si alte unelte.
– Ce riscuri exista la atelier?
– Te poti juli, lua o tranta mica, sau in cel mai rau caz sa faci o entorsa (daca nu ai tonus pe muschi si tendoane, sau ai o entorsa ne-vindectata integral)
– Te poti juli, lua o tranta mica, sau in cel mai rau caz sa faci o entorsa (daca nu ai tonus pe muschi si tendoane, sau ai o entorsa ne-vindectata integral)
– Daca am platit si nu mai pot participa sau atelierul se anuleaza/ reprogrameaza ?
– Se pastreaza intrarea/ plata pentru antrenametul urmator/ reprogramat
– Se pastreaza intrarea/ plata pentru antrenametul urmator/ reprogramat
– Daca nu am fost multumit de atelier/ valoarea adusa pot primi banii inapoi ?
– Da, sigur!
– Da, sigur!
– Vor fi si ateliere pentru cei cu nivel mediu, avansat ?
– Da! Urmariti pagina noastra, si va tinem la curent
– Da! Urmariti pagina noastra, si va tinem la curent
– Aveti si cursuri pentru copii ?
– Da, in weekenduri, la amiaza. Grupe intre 8 – 15 ani. Detaliile tot la telefon!
– Da, in weekenduri, la amiaza. Grupe intre 8 – 15 ani. Detaliile tot la telefon!
Orice alte intrebari/ clarificari + inscrierile se pot face telefonic/ sms/ whatsapp!
0753832121
0753832121
Va asteptam cu drag la atelier!
