Cursuri de parkour pentru adulti incepatori
Marți, 2 iulie 2024, ora 19:30, Baza Sportivă Gheorgheni, str. Mareșal Constantin Prezan
Taxa curs: 40 lei/ sesiune
De ce sa mergi?
Salutari tuturor,
Reluam cursurile de parkour pentru adulti, nivel incepator!
Ne vom intalni in zilele de Marti si Joi, intre orele 19:30 – 21:00!
(daca va fi necesar vom mai adapta orarul)
Vom avea 2 locatii de curs si anume:
MARTI – Baza Sportiva Gheorgheni – zona de parkour
JOI – Manastur, La Terenuri – zona de parkour
OPTIONAL si ocazional, pe langa cursurile din timpul saptamanii, in weekend vom face si antrenamente libere in oras, in diverse locatii, pentru a pune in practica ceea ce am invatat la curs si creste nivelul de provocari si INCREDERE in sine.
Varsta minima: 18 ani impliniti
Varsta maxima: NU EXISTA (atata timp cat esti apt(a) fizic)
Numar maxim de participanti: 12
Parkour-ul este o forma de miscare care presupune miscarea fluida si eficienta prin mediul inconjurator. Imbina armonios si echilibrat forta, mobilitatea, agilitatea, echilibristica cu abilitati psiho-emotionale precum luarea deciziilor, evaluarea riscurilor, awareness-ul si auto-depasirea.
Toate exercitiile si tehnicile din cadrul cursului vor fi adaptate nivelului celui mai putin pregatit cursant si de acolo vom oferi nivele mai ridicate de dificultate si creativitate.
Echipament necesar:
– incaltaminte sport aderenta si usoara (ex. adidasi alergare)
– haine comode
– o sticla cu apa
Conditie fizica si mentala necesara (“not a deal breaker”):
– sa poti face 30-50 sarituri ca mingea
– sa poti sta atarnat de o bara si sa faci 10 ridicari de genunchi la nivel cu bazinul sau mai sus
– sa ai un putina rabdare cu tine
– curiozitate/ dorinta sa-ti explorezi potentialul
Taxa curs: 40 ron/ sesiune
Inscrierea se face printr-un mesaj pe pagina noastra sau prin telefon, whatsapp: 0753.832.121 – Andrei
Ce vom invata?
– tehnici pentru depasirea obstacolelor
– tehnici de catarat, rostogolit, aterizari,
– controlul corpului micro si macro, dezvoltarea reflexelor
– auto-control (emotional, psihologic)
– exercitii ce promoveaza forta, mobilitatea si agilitatea
– aspecte ce tin de creativitate si fluiditate in miscare
– “filozofia” parkour aplicata in viata reala
– optional: info despre nutritie si stil de viata longeviv
Ce NU vom invata la acest curs:
– salturi de gimnastica: back-flip, front-flip, etc. (desi pregatirea fizica pentru acestea o putem face)
Important:
Daca cineva doreste sa participe doar 1x curs/ saptamana se poate, desi recomand sa incerce sa vina de 2x pt a avea rezultate.
Daca cineva nu dispune financiar sa ne anunte si gasim o solutie!
Daca nu esti hotarat(a) si vrei sa testezi 1 sesiune gratuit anunta-ne!
Orice intrebari, suntem la 1 mesaj/telefon distanta!
Ne vedem in 21 MAI!
PRIMUL CURS – MARTI – la Baza Sportiva Gheorgheni!
