Workshop: Baie de padure
Marti, 18 august 2020, ora 18:00, zona Parcului Etnografic Cluj-Napoca / Padurea Hoia Baciu
De ce sa mergi?
„Mii de oameni obosiți, neîncetiniți, cuprinși de civilizație, încep să înțeleagă că mergând în padure, merg de fapt acasă.
Sălbăticia este o necesitate“
Deoarece stresul & agitatia ajung sa ne manance de vii si sa nu mai stim ce inseamna starea de liniste & pace
Deoarece depresia, anxietatea, atacurile de panica explodeaza
Deoarece acesta este un semnal de alarma tras deja..
Doresc sa ofer comunitatii un context care sa reduca/elimine stările negative
Doresc sa impartasesc cu voi iubirea mea mare pentru Natura si simtirea efectelor pe propria voastra piele prin Conectarea la Natura
Doresc sa va ghidez intr-o Baie de padure |Forest Bath| *
*Baia de padure |Forest Bath| este o plimbare in padure, intr-un ritm incet, in liniste, fara a vorbi, fara tehnologie. O plimbare in care se acorda atentie celor cinci simturi si perceperea Naturii cu ajutorul lor.
Conceptul a luat nastere in Japonia si se numeste „Shinrin-yoku“ in care sufletul nu este separat de natură, este în natură, acolo unde ne putem folosi toate simțurile deoarece petrecând timpul în interior avem tendința de a ne folosi doar de două dintre ele, și anume, de ochi și de urechi. În natură putem mirosi florile, putem „gusta“ aerul proaspăt, putem observa cum copacii își schimbă culoarea, putem auzi cântecul păsărilor și putem simți briza aerului pe propria piele. Și când ne folosim toate aceste simțuri, atunci ne conectăm la aceasta.
Care aduce efecte benefice** asupra:
– depresie și anxietatii (tulburări de dispoziție și stres);
– sistemului imunitar;
– sistemul cardiovascular;
– sistemul respirator;
Si aduce o relaxare mentala si creste sentimentul de gratitudine.
** S-a dovedit științific că interacțiunea cu natura diminuează activitatea cortexului prefrontal, zona funcțiilor cognitive și executive, precum planificarea, rezolvarea problemelor și luarea deciziilor, dar crește activitatea în alte părți ale creierului care au legătură cu emoția, plăcerea și empatia, stimulându-se astfel mai mult creativitatea decât productivitatea. De asemenea, scade concentrația de cortizol (hormonul stresului), semn că sistemul de răspuns al corpului la factorii de stres este stimulat mai puțin.
Te striga aceasta experienta verde?
Daca da si iti doresti sa reduci din stres, tensiune, agitatie si sa intalnesti starea de relaxare cu ajutorul Naturii, iata ce ai de facut:
Inregistreaza-te aici: https://forms.gle/h9PrVWyxu8Vmxepr7
pana cel tarziu inainte cu o zi de eveniment.
Evenimentul este gratuit si exista un numar limitat de locuri: 8
Daca te-ai inregistrat si nu mai poti sa ajungi, te rog, da-mi de stire pentru a putea da posibilitatea altei persoane sa beneficieze de aceasta oportunitate.
Mai apoi, inainte de a paduri impreuna, iti voi transmite un email cu privire la detaliile tehnice si locatia unde ne vom intalni.
PS: Nu ai nevoie de echipament profesional, lucrurile sunt simple.
Locatia va fi in zona Parcului Etnografic Cluj-Napoca / Padurea Hoia Baciu.
Pentru orice intrebare, scrie-mi cu incredere la: greeny@creaturaverde.ro
Te imbratisez cu multa energie verde!
