Aerial Morning Yoga
Miercuri, 17 iulie 2024, ora 8:45, Ecstatic Peace Studio, Calea Dorobanților, nr. 116
Cost: 90 lei
De ce sa mergi?
La clasa de Aerial Yoga de dimineață vei găsi un moment de liniște și de prezență doar pentru tine, îți vei trezi corpul prin mișcări ample, întinderi profunde și posturi care te vor umple de energie și endorfine pentru tot restul zilei.
𝗖𝗲 𝘃𝗲𝗶 𝗲𝘅𝗽𝗲𝗿𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮:
• 𝗙𝗹𝗲𝘅𝗶𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗮𝘁𝗲𝗮 𝘀̦𝗶 𝗺𝗼𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗮𝘁𝗲𝗮 𝗰𝗼𝗹𝗼𝗮𝗻𝗲𝗶 𝘃𝗲𝗿𝘁𝗲𝗯𝗿𝗮𝗹𝗲, prin intermediul inversiunilor prezente în foarte multe posturi din aerial yoga
• 𝗜̂𝗻𝗰𝗿𝗲𝗱𝗲𝗿𝗲 𝗱𝗲 𝘀𝗶𝗻𝗲 𝘀̦𝗶 𝗶̂𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗿𝗶𝘂𝗹 𝗰𝗼𝗿𝗽, dobândite pe parcursul practicii datorită depășirii blocajelor mentale legate de nesiguranța și frica de a executa posturile în aer
• 𝗦𝘂𝘀𝘁̦𝗶𝗻𝗲𝗿𝗲 𝘀̦𝗶 𝘀𝗶𝗴𝘂𝗿𝗮𝗻𝘁̦𝗮̆, deoarece hamacul îți va fi prieten și aliat de încredere pe tot parcursul practicii, acesta îți va oferi susținere și te va ajuta să descoperi o multitudine de variante de transpunere în aer a posturilor din yoga tradițională
• 𝗜̂𝗻𝘁𝗮̆𝗿𝗶𝗿𝗲𝗮 𝗺𝘂𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝘁𝘂𝗿𝗶𝗶 𝘀̦𝗶 𝗶̂𝗺𝗯𝘂𝗻𝗮̆𝘁𝗮̆𝘁̦𝗶𝗿𝗲𝗮 𝗽𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗶𝗶, vei lucra foarte mult cu greutatea corpului tău efectuând mișcarea de tragere cu ajutorul brațelor, vei întări în principal musculatura abdomenului, a spatelui, dar și cea de la nivelul picioarelor
• 𝗖𝗲𝗻𝘁𝗿𝗮𝗿𝗲 𝘀̦𝗶 𝗰𝗹𝗮𝗿𝗶𝘁𝗮𝘁𝗲 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗮̆, cu ajutorul respirației conștiente din timpul practicii vei dobândi o stare de prezență crescută ce te va ajuta să te centrezi și să obții echilibrul dintre minte, suflet și corp
Pentru cine este această clasă:
Clasa este deschisă pentru persoane începătoare, care își doresc să facă primii pași în Aerial Yoga, indiferent dacă au mai practicat sau nu alte forme de yoga sau fitness.
Este perfectă pentru tine dacă ți-ai dorit dintotdeauna o practică de dimineață care să te ajute să îți începi ziua cu ușurință, fără grabă, dar și în forță, pentru a fi pregătită pentru provocările de peste zi.
Ce vei câștiga, concret:
La clasele de aerial yoga de dimineață vei găsi un moment de liniște doar pentru tine, unde, prin consecvență și disciplină, vei putea să te axezi pe creșterea și dezvoltarea ta în practica de yoga, cât și pe dezvoltarea încrederii de sine. Îți vei relaxa corpul întinzându-l bine, iar în același timp îți vei liniști mintea, uitând de orice griji. Vei fi captivată de momentul prezent în care înveți cum se execută o anumită postură, concentrându-ți mintea într-un singur loc. Astfel, ea nu va mai fugi în alte părți și va face spațiu, mai apoi, unor noi perspective, poate chiar va veni cu soluții creative la niște probleme sau cu idei inovative de proiecte.
Vei câștiga curaj și o stare de prezență crescută, îți vei începe dimineața cu o stare de bine, ce va da tonul pentru întreaga zi.
𝗗𝗲𝘀𝗽𝗿𝗲 𝐀𝐧𝐚:
Sunt Ana (liquid.orchid) și îmi doresc să dăruiesc mai departe magia practicii Aerial yoga.
Spun “magie” deoarece n-am crezut vreodată că o să am curajul să urc la 3,5 metri de sol susținută de un hamac și să nu fiu îngrozită de frică și temeri, cum s-ar fi întâmplat nu de mult, înainte să descopăr aerial yoga.
Desigur că “magia” și aerial yoga pot însemna câte ceva diferit pentru fiecare, însă pentru mine, procesul magic în acest context a însemnat transformarea fricii în curaj, disiparea unor blocaje mentale, consolidarea încrederii de sine la nivel mai profund și recâștigarea siguranței în propriul corp. Tranziția de la frică la curaj nu s-a întâmplat instant, ci treptat, cu răbdare si perseverență.
Îmi doresc să ghidez cu blândețe și grijă persoanele care rezonează cu dorința de a porni într-o călătorie plină de satisfacții și reușite, prin care să-și depășească propriile frici, blocaje și limitări.
Vă aștept cu drag la clasele de Aerial Morning Yoga Începători, în fiecare Miercuri dimineață.
