Atelier: Modificarea tiparelor de gândire
Marti, 10 noiembrie 2020, ora 18:30, Online
Cost: 100 lei
De ce sa participi ?
Experiența anxietății se caracterizează prin emoție, reacții fiziologice, comportamente și gânduri care le declanșează și mențin pe toate cele de mai sus.
Fie că ne place fie că ne displace, anxietatea și îngrijorările fac parte din viața noastră! Deoarece sunt atât de frecvente s-au dezvoltat mai multe modalități de gestionare și control a acestora!
În mai multe ocazii am lucrat împreună și am realizat recomandări pentru controlul și gestionarea gândurilor și a îngrijorărilor.
E momentul să punem în aplicare tot ceea ce cunoaștem și să dezvoltăm împreună abilitatea de modificare a tiparelor de gândire.
Evenimentul este susținut de Psiholog Ioana Dumbravă.
Psiholog Ioana Dumbravă este doctorand în psihologie, psiholog clinician și psihoterapeut cu formare în abordarea cognitiv comportamentală și în terapia centrată pe scheme cognitive. În practica privată folosește strategii validate științific, având înclinare spre practica bazată științific. Astfel îmbină diferite strategii într-o abordare holistică bazată pe empatie și strategii validate științific pentru identificarea și ameliorarea dificultăților emoționale (anxietate, depresie, reacții asociate traumei).
Agenda atelierului de lucru:
– Ce este un tipar de gândire?
– Care este rolul gândurilor și al îngrijorărilor în anxietate?
– Cum influențează gândurile/îngrijorările declanșarea, menținerea și evoluția anxietății?
– Care sunt tiparele mele de gândire?
– Cum îmi controlează tiparele de gândire viața?
– Cum încurajăm progresul și schimbarea îngrijorărilor?
– Aplicații practice pentru modificarea tiparelor de gândire!
Beneficii ale participării la atelierul de lucru:
– Descoperi strategii prin care identifici și modifici îngrijorările.
– Exersezi abilitățile într-un cadru sigur.
– Primeșri feedback și recomandări cu privire la propriile tipare de gândire!
– Kit gratuit pentru a exersa în continuare modificarea tiparelor cognitive!
Detalii despre eveniment:
Durata evenimentului: 120 de minute.
Costul evenimentului: 100 RON și include participarea la atelierul de lucru precum și un kit pentru combaterea și controlul gândurilor anxioase și a îngrijorărilor.
Cum pot să particip?
Înscrierea se face prin mail la adresa: psiholog.ioana@gmail.com unde se va trimite dovada plății pentru eveniment.
Date despre plată:
DUMBRAVĂ IOANA LAURA – CABINET INDIVIDUAL DE PSIHOLOGIE, CUI/ 41477776
Plata se realizează prin transfer bancar în unul dintre conturile deschise la Banca Transilvania
RO14BTRLEURCRT0537928301
RO64BTRLRONCRT0537928301
Desfășurarea evenimentului:
Evenimentul va avea loc online.
Participanții la eveniment vor primi cu 15 minute înainte de începerea evenimentului un link de acces pentru atelierul de lucru.
Întrebările nu ezitați să le faceți cunoscute folosind pagina de facebook Psiholog Ioana Dumbravă sau adresa de mail psiholog.ioana@gmail.com
